かぼちゃとツナの煮物

材料/分量（保存容器/中 800㎖）

・かぼちゃ(一口大)　1/4個(400g)
・ツナ缶　1缶(70g)
［A］
・水 50ml
・酒、みりん、醤油　各大さじ1
・砂糖　小さじ1
［仕上げ］
・白ごま　適量

作り方

1. 大きめの耐熱容器にかぼちゃ、ツナ缶、［A］を入れ、ふんわりラップをして、電子レンジで加熱する(600Wで3分→一度取り出して混ぜ600Wで3分(まだ硬いようでしたら1分ずつ追加で加熱して下さい))
2. 最後に、白ごまを振りかける

こちらの動画からも
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