ほうれん草としめじの磯和えナムル

材料/分量（保存容器/中 800㎖）

・ほうれん草(一口大)　1袋
・人参(千切り)　1/3本
・しめじ(ほぐす)　1/2パック
・ツナ缶　1缶
・刻み海苔　適量
［A］
・鶏ガラスープの素、醤油　各小さじ1
・ごま油　適量
・ニンニクチューブ　2cm
・塩胡椒　適量

作り方

1. 人参とほうれん草、しめじを茹で、水にさらし水気を切っておく
2. ボウルに1、ツナ缶、刻み海苔、［A］を入れ、和える

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