2023年– date –

小松菜と厚揚げの生姜炒め｜作り置きで大活躍・カルシウム＆タンパク質たっぷりの副菜

大根とこんにゃくの味噌煮｜作り置きおかず・食物繊維たっぷりで腸活にも嬉しい一品

きのこと豆腐のチャンプルー｜ご飯が進む炒め物・作り置きに最適

レンチン塩麹かぼちゃ｜電子レンジで時短・レンチン作り置きレシピ

きのこたっぷりシュウマイ｜ボリューム満点肉料理・作り置きおかず

豚ごぼうのカレー麺つゆ炒め｜ご飯が進む炒め物・作り置きに最適

切り干し大根の炒め煮｜作り置きの定番・カルシウム＆食物繊維たっぷりの和食おかず

きのこのバター醤油炒め｜ご飯が進む炒め物・作り置きに最適

ブリの味噌焼き（下味冷凍）｜魚おかず・DHA豊富で体に嬉しい一品

［下味冷凍］ささ身のチーズカツ｜下味冷凍で便利・作り置きストックレシピ