イカの和風彩りマリネ

材料/分量（保存容器/中 800㎖）

・ボイルイカ(生食用)　1杯分(100g)
・玉ねぎ(薄切り)　1/2個
・きゅうり(半月で斜めに薄切り)　1本
・人参(千切り)　1/4本
［A］
・酢、麺つゆ(2倍濃縮)　各大さじ2
・オリーブオイル　大さじ1
・白ごま　適量

作り方

1. 耐熱容器に玉ねぎ、きゅうり、人参を入れ、電子レンジで加熱する(600Wで3分程)
2. 1に［A］を入れ混ぜる
3. 2にボイルイカを加え、和える

こちらの動画からも
ご覧いただけます♪(14:45～)