ひよこ豆とひじきのサラダ

ひよこ豆とひじきのサラダの作り置き

材料/分量(保存容器/中 800㎖)

・ひよこ豆 100g
・乾燥ひじき 7g
・人参(千切り) 1/3本
・小松菜(一口大) 1袋
・ツナ缶 1缶(70g)
[A]
・マヨネーズ 大さじ2
・麺つゆ(2倍濃縮) 大さじ1

作り方

  1. 乾燥ひじきを水で戻し、洗っておく
  2. 湯が沸騰してきたら人参→小松菜の茎→小松菜の葉、1の順に加えて茹で水にさらし、水気を切る
  3. ボウルに2、油を切ったツナ缶、ひよこ豆、[A]を加え和える

こちらの動画からも
ご覧いただけます♪(13:42~)

乾物をフル活用した栄養&ボリューム満点の作り置きをご紹介します♪【栄養たっぷり作り置き和食5品】
ひよこ豆とひじきのサラダの作り置き

この記事が気に入ったら
フォローしてね!

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!