ブロッコリーとツナのカラマヨサラダ｜彩りサラダ・作り置きで大活躍

材料/分量（保存容器/中 800㎖）

・ブロッコリー(一口大)　1個
・人参(5mm幅のいちょう切り)　1/3本
・ツナ缶　1缶(70g)
［A］
・マヨネーズ　大さじ2
・からしチューブ　小さじ1
・塩胡椒　少々
・白すりごま　適量

作り方

1. 耐熱容器にブロッコリー、人参を入れ水大さじ2を回しかけ、ふんわりラップをして電子レンジで加熱し
   (600Wで2分→一旦取り出して混ぜ、更に2分～2分半)、ペーパーを敷いたお皿の上に、逆さまにして冷ましておく
2. ボウルに1、水気を切ったツナ缶、［A］を入れて混ぜ合わせる

こちらの動画からも
ご覧いただけます♪(10:19～)