豚ヒレ肉のねぎ味噌焼き

豚ヒレ肉のねぎ味噌焼き

材料/分量(保存容器/中 800㎖)

・豚ヒレ肉(一口大) 1本(400g)
[A]
・長ネギ(粗みじん切り) 10cm
・塩麹、味噌、酒、みりん 各大さじ1
・ニンニク(すりおろし) 1片 

作り方

  1. ビニール袋に豚ヒレ肉、[A]を入れ揉み込み、30分程冷蔵庫で寝かせる
  2. グリルにアルミホイルを引き、1を並べて焼き色がつくまで焼く
  3. ひっくり返し、3~4分程火が通るまで焼く

こちらの動画からも
ご覧いただけます♪(18:15~)

カロリーカット調理法&ダイエット食材で
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豚ヒレ肉のねぎ味噌焼き

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