ヘルシーお好み焼き

ヘルシーお好み焼きの作り置き

材料/分量(保存容器/中 800㎖)

・豚バラ肉(一口大) 100g
・キャベツ(千切り) 1/8個
・オリーブオイル 適量
[A]
・卵 2個
・おからパウダー 25g
・水 200mm
・顆粒和風だし 小さじ1
[仕上げ]
・中濃ソース、マヨネーズ、青のり、かつお節 各適量

作り方

  1. [A]をボウルに入れ混ぜる
  2. 1にキャベツを加え、混ぜ合わせる
  3. フライパンにオリーブオイルを引き、2を焼く
  4. 3に豚バラ肉を広げて乗せ、焼き色がついたらひっくり返す
  5. 豚バラ肉が焼け、中に火が通ったら[仕上げ]の材料をトッピングする

こちらの動画からも
ご覧いただけます♪(12:45~)

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ヘルシーお好み焼きの作り置き

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