秋茄子とさつま芋のドライカレー

秋茄子とさつま芋のドライカレーの作り置き

材料/分量(保存容器/大 1,100㎖)

・牛豚合い挽き肉 200g
・秋茄子(さいの目切り) 2本
・さつま芋(さいの目切り) 200g
・玉ねぎ(みじん切り) 1/2個
・ニンニク、生姜(みじん切り) 各1片
・オリーブオイル、塩胡椒 各適量
[A]
・カットトマト缶 1/2缶(200g)
・カレールウ(刻む) 40g
・ウスターソース、ケチャップ 各大さじ1
・醤油 小さじ1

作り方

  1. フライパンにオリーブオイルを引き、ニンニク、生姜を入れ、香りが出るまで炒める
  2. 牛豚合い挽き肉、玉ねぎを加え、塩胡椒を軽く振り、牛豚合い挽き肉をほぐしながら炒める
  3. 牛豚合い挽き肉に火が通ったら茄子、さつま芋を加え炒める
  4. さつま芋が柔らかくなったら、[A]を加え、汁気を飛ばしながら炒める

こちらの動画からも
ご覧いただけます♪(9:11~)

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秋茄子とさつま芋のドライカレーの作り置き

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