カルシウムたっぷりいももち

カルシウムたっぷりいももちの作り置き

材料/分量(保存容器/中 800㎖)

・じゃが芋 500g
・ピザ用チーズ 60g
・オリーブオイル 適量
[A]
・桜エビ 8g
・片栗粉 大さじ4
・青のり 大さじ1
・塩 小さじ1/2

作り方

  1. じゃが芋を洗って、キッチンペーパーで包んだ後に濡らし、一個ずつラップで包み耐熱のお皿に並べ、電子レンジで加熱する(600Wで5分→ひっくり返して3分~4分加熱、竹串を刺してスッと通るまで)
  2. じゃが芋の皮を剥いて芽を取り除き(火傷に注意して下さい)熱いうちに潰し、[A]を加え混ぜる
  3. 2を8等分にして、ピザ用チーズを包んで丸める
  4. フライパンにオリーブオイルを引き、3を並べ中火で焼き色が付くまで焼き、ひっくり返して蓋をして3〜4分程、弱火で焼く

こちらの動画からもご覧いただけます♪
(【下準備】4:51~/13:37~)

乾物をフル活用した栄養&ボリューム満点の作り置きをご紹介します♪【栄養たっぷり作り置き和食5品】
カルシウムたっぷりいももちの作り置き

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