サワラの胡麻焼き

サワラの胡麻焼き

材料/分量(保存容器/中 800㎖)

・サワラ 2切れ
・白、黒ごま 各適量
・サラダ油 適量
[A]
・醤油 大さじ1.5
・みりん、酒 各大さじ1/2

作り方

  1. サワラを[A]に漬ける
  2. サワラの汁気をペーパーで拭き取り、白、黒ごまをしっかりつける
  3. フライパンにサラダ油を引き、皮目から焼く
  4. 焼き色がついたら裏返し、火が通るまで焼く

こちらの動画からも
ご覧いただけます♪(9:18~)

【概要欄にレシピ付き】懐かしの給食献立!
家事代行スタッフによる作り置き8品
サワラの胡麻焼き

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