材料/分量（小さめのおにぎり4個分）
［A］
・ご飯 300g
・塩昆布 2つまみ
・かつお節 2g
・白ごま、青ネギ 各適量
・醤油 小さじ2
・みりん 小さじ1
・オリーブオイル 適量
作り方
- ボウルに［A］を入れ混ぜる
- 1を4等分に分けてラップで包み握る
- フライパンにオリーブオイルを引き、2を両面こんがり焼く
冷凍方法
1個ずつラップに包んで、保存袋に入れて冷凍する
解凍方法
600Wのレンジで1分10秒～1分20秒加熱する
こちらの動画からも
ご覧いただけます♪(15:33～)
