材料/分量（2～3人前）
・鶏むね肉(一口大) 1枚(約200g)
・ブロッコリー(一口大) 1/2個
［A］
・マヨネーズ 大さじ2
・味噌 小さじ2
・ニンニク(すりおろし) 1片
作り方
- 保存袋に鶏むね肉、［A］を入れ、揉み込む
- 1にブロッコリーを加える
- 空気を抜いて、封をして冷凍庫で保存する
こちらの動画からも
ご覧いただけます♪(5:46～)
家事代行スタッフによる下味冷凍8品
鶏むね肉の味噌マヨ
家事代行スタッフによる下味冷凍8品
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