高野豆腐入り甘辛豚つくね

高野豆腐入り甘辛豚つくねの作り置き

材料/分量(保存容器/大 1,100㎖)

・豚ひき肉 300g
・高野豆腐(水に戻してから粗みじん切り) 2枚
・椎茸(粗みじん切り) 2個
・玉ねぎ(粗みじん切り) 1/2個
・サラダ油 適量
[A]
・片栗粉、酒 各大さじ2
・生姜チューブ 小さじ1
・ニンニクチューブ 2cm
・塩胡椒 少々
[B]
・醤油、みりん、酒 各大さじ1
・砂糖 小さじ1/2
・白ごま 適量

作り方

  1. 玉ねぎを耐熱容器に入れふんわりラップをして、電子レンジで加熱し(600Wで2分半)冷ましておく
  2. 高野豆腐を水で戻し、粗みじん切りにする
  3. ボウルに1、2、豚ひき肉、椎茸、[A]を入れよく混ぜる
  4. 3を9等分にして丸める
  5. フライパンにサラダ油を引き、4を並べて焼く
  6. 5に焼き色が付いたらひっくり返し、蓋をして中火で5分程焼く
  7. 6に火が通ったら[B]を加え煮絡める

こちらの動画からもご覧いただけます♪
(【下準備】7:34~/10:45~)

乾物をフル活用した栄養&ボリューム満点の作り置きをご紹介します♪【栄養たっぷり作り置き和食5品】
高野豆腐入り甘辛豚つくねの作り置き

この記事が気に入ったら
フォローしてね!

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!