切り干し大根ときゅうりのサラダ

豚こま肉で酢豚

ミックスビーンズポテサラ

鶏むね肉ときのこの洋風炒め

鯖缶チャンプルー

厚揚げと鶏肉のトマト煮込み

フライパンで肉豆腐

ゴーヤとちくわの炒め物

ささ身ときゅうりのマヨポンサラダ

豚こま肉でペッパーランチ風チャーハン